Épuisement et burn-out

Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe souvent en silence : on tient, on s’adapte, on en fait toujours un peu plus, jusqu’au moment où le corps ou l’esprit ne suit plus. Une fatigue que le repos ne répare pas, la difficulté à se concentrer, l’irritabilité, la perte d’intérêt pour ce qui comptait, le sentiment d’être vidé ou de ne plus se reconnaître : chacun le vit à sa manière.

Ce que nous pouvons regarder ensemble

Je vous propose d’abord un espace pour déposer ce que vous traversez, sans avoir à vous justifier. Puis nous cherchons ensemble à comprendre ce qui a usé : les conditions de travail, bien sûr, mais aussi la place que le travail occupe dans votre histoire, vos exigences envers vous-même, ce que vous n’avez pas pu dire ou refuser.

Avant de devenir psychologue, j’ai longtemps travaillé en entreprise, dans la gestion, la vente et la direction commerciale. Je connais de l’intérieur la pression et ce que le travail peut coûter. Cette expérience nourrit mon écoute, sans jamais prendre la place de la vôtre.

Retrouver des repères

Le travail porte autant sur la compréhension que sur le quotidien : retrouver un rythme, repérer ce qui vous ressource, réfléchir à la manière de reprendre, d’aménager ou de changer de cap, à votre rythme et selon vos choix. Si un arrêt de travail ou un traitement est en question, c’est votre médecin qui en décide ; nous pouvons en parler ensemble.

Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout s’effondre pour en parler.

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